腰痛対策の筋トレメニュー!背筋/腹筋のインナーマッスルを鍛える方法

腰痛の原因には、座り方や寝方など「姿勢」によるものや、精神的な「ストレス」、内臓疾患や婦人科系の「病気」などありますが、やはり一番多いのは『