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サウナはうつ病に効果アリ!?自律神経を鍛えて汗かき/不眠も改善♪

血流がよくなり肩こりや腰痛改善など健康にもいいと言われるサウナですが、自律神経を鍛える（整える）ことができ『うつ病』や『自律神経失調症』の改

汗や衣類のアンモニア臭を消す！ミョウバン/クエン酸/重曹の消臭方法

筋トレなどの運動後に汗から出やすいアンモニア臭汗ですから体だけでなく、衣類にも臭いが染み付いてしまい、そのままにするとお部屋や車・ベッドにも

アンモニア臭の汗対策はオルニチン！肝臓にいい食べ物/運動/睡眠で予防

アンモニア臭がする汗の原因は、肝臓や腎臓の病気というケースが多々あります。病気であれば当然、病院で受診・治療をするのが最適な処置ですが、生活