病気が原因の腰痛によくある症状

腰痛の原因となる内臓疾患

実際に腰痛を引き起こす内臓の病気としては次のようなものがあります。

検査前にセルフチェックすることもできますが、詳しい診断をしてもらうためにも、まずは内科を受診して原因となる病気がないか調べるのがベストです。

女性の病気が原因の腰痛は婦人科へ

女性の場合は、下記のような女性特有の病気から腰痛を招くこともあると言われています。

• 子宮がん
• 子宮筋腫
• 月経困難症

腰の痛みだけでなく、腹痛や生理痛を併発しているようなときは念のため婦人科を受診することをおすすめします。

女性ホルモンの減少

骨粗しょう症腰痛

変形性腰痛症

糖尿病が原因の腰痛

椎間板ヘルニア

高齢者の腰痛は筋肉の衰えがおもな原因

高齢になると腰痛だけでなく、肩や膝など体の節々に痛みが出やすくなり、思うように運動をできなくなります。

運動不足になると腰周りの筋肉が衰え、上半身の負担（体重）を腰だけで支えることになり、とくに腹筋の筋力が弱くなると背筋に引っ張られるようになり、背中が反って腰痛になりやすいと言われています。

また、運動不足は血行も悪くなり、神経が圧迫されるなど腰痛を起こす原因を増やすことになります。

腰痛の改善・予防のために運動は不可欠ですので、まずはシニア女性でも簡単にできる「腰痛に効果のあるストレッチ」などから始めるのがおすすめです。

慢性的な便秘～食事も腰痛の原因に

便秘によりおなかが張った状態が続くと腰や背骨を圧迫し腰痛の原因になります。

とくに20代～40代の女性は便秘になりやすいと言われますが、その理由としては生理前に分泌されるホルモンの働きで腸の働きが弱くなることが挙げられます。

ですので、更年期になると便秘が改善される方もいますが、50代60代の女性が便秘になる原因としては「筋肉」と「食事」が関係していると言われています。

もともと男性よりも筋肉量が少ない女性は、内臓を支える力が弱いため胃下垂などで腸を圧迫しやすいと言われ、高齢になると腸の動きも弱くなってきます。

また、年を取ると1日の食事量や水分摂取量が減ることで便がたまりやすくなるのも理由のひとつです。

腰の痛みとあわせて便秘ぎみという方は運動と食事の生活改善から行うのが腰痛予防・改善の近道です。

『介護』による腰への負担

60代の子どもが80代の親を介護する。

いわゆる老々介護はシニア世代の私たちにとっての深刻な課題です。

介護をされている方はわかると思いますが、ベッドから車いすに移動させたり・椅子からベッドに移動したり・おむつの交換や入浴の補助をするなど、人ひとりを持ち上げたり支えたりするのは非常に体力を使う作業で、足・腰にも大きな負担がかかり腰痛の大きな原因になります。

また、親の介護をお願いされるのは女性の方が多く、男性に比べると腕の力も弱いため腰への負担が大きくなり腰痛を発症される方が多いようです。

『介護』についてはこれからますます増える問題ですので、女性だけにまかせずまわりの協力と理解が不可欠です。