自覚できない＝嗅覚順応（嗅覚疲労）

嗅覚は、においそのものではなく「においの変化」で異臭などを感じます。また、非常に慣れやすい性質を持っており、同じにおいを長く嗅いでいるとそのにおいの感じ方が弱まり、やがてにおいを感じなくなります。

この嗅細胞が疲れてにおいを判別できなくなる現象を「嗅覚順応（嗅覚疲労）」と言います。

そのために、周囲に不快感を与えるほどの加齢臭であっても、ずっと嗅いでいる自分の臭い自体は変化がないので自覚できないのです。

決して「鈍感だからわからない」という訳ではありません。

周囲の人も直接言えない

身内からの指摘をきちんと聞く

体臭がある場合、一番悩んでいるのはおそらく奥さんや子どもなどいっしょに暮らす家族です。

実際に、加齢臭に悩んでいる方の多くは妻や子どもからの指摘で気付いたというケースが多く、加齢臭が出ていることがわかれば家族も協力してもらい臭いを減らすための対策を実行することができます。

『えっ！いまごろ気づいたの!?
ずっと前から臭ってたんだけど！』

と言われるのは、本人としては多少気分を害するかもしれません。が、家族からはっきりと加齢臭の不快感を知らせてもらうのが大切です。

自分では自覚できない加齢臭だけに、40歳を超えたら周囲の態度や行動に違和感がないか気をつけておく必要があります。

夏場でもよく換気される

花粉の時期を過ぎてもマスクをしている

ハンカチを鼻や口もとにあてたまま仕事している

デスクに扇風機がおかれている

デスクに消臭ファブリーズがおかれている

空気清浄機を近くに置かれた

空中に向かってデオドラントスプレーをまいている

加齢臭の原因となる生活習慣をチェック

前回の記事で、加齢臭の原因について

1. 加齢により脂肪酸が増え
2. それが体外に排出され酸化・発酵し
3. 加齢臭の原因「ノネナール」が生成される

ことを説明しましたが、普段の生活習慣を改善することで「ノネナール」の生成を抑制できることも知られています。

つまり、現在の生活習慣を確認することで自分が加齢臭になる可能性(潜在性)をチェックできます。

以下の20項目のうち、自分にあてはまるものが何項目あるかセルフチェックしてみてみましょう。

加齢臭潜在度チェック

加齢臭潜在度の判定

10項目以上の方

加齢臭発生のリスクが極めて高いといえます。自分は気付いていないだけで、すでに発生しているかもしれません。

6項目以上の方

加齢臭発生の潜在度は中程度と言えますが、体に悪影響を及ぼす習慣を改善することで、発生リスクを抑えることができます。

5項目以下の方

健全な生活習慣で潜在度は低いと言えます。ただ、加齢臭発生リスクは低いもののゼロではありませんので、引き続き今の生活習慣を続けるようにしてください。

あなたの生活習慣で、思い当たるものがあればそれを改善してくのが加齢臭対策に効果的です。

加齢臭はどんなニオイ？

加齢臭にまだ気づいていない状態ですので、まずはどんな臭いかを知っておくのも大切です。人によって違いますがよくたとえられる臭いは次の通りです

• ロウソクのような臭い
• チーズのような臭い
• かび臭い古本のような臭い
• 脂くさいにおい
• トイレの中のようなにおい

加齢臭は耳の後ろじゃない!?発生場所はどこから？

加齢臭は、耳の後ろから出る。

というのは間違いであるとTBS系列のテレビ番組『林先生が驚く初耳学!』でも放送され、これまでの常識を覆すものでかなり話題になりました。

耳の後ろからも強い臭いが発生しているのは間違いないですし、そのために枕が臭うと妻に言われたこともあると思いますが、これはシャンプーの洗い残しと汗によるものだということ。

では、実際に加齢臭が出ているのは・・・

おもに『背中』ということです。

そこで、

加齢臭のセルフチェック方法

臭いチェックのタイミング

何度も言いますが、嗅覚はにおいに対して「嗅覚順応」することから普通の状態の時にチェックしても臭いは感じません。

つまり、 においの確認は「嗅覚順応」していないタイミングで行うことが大事です。

※しばらく旅行にでかけて家に帰ると臭う（普段は気づかない）のと同じ原理です。